Чему равна калорийность карася? Эта вкусная рыбка низкокалорийна – всего 87 ккал на сто граммов веса. Как и все разновидности рыбы, карась является отличным источником белков, тогда как жиров в нем ничтожно мало. Мясо карася достаточно сочное, поскольку стоит из большого количества воды.
Продукт | Белков, г | Жиров, г | Углеводов, г | Калории, ккал | ГИ |
---|---|---|---|---|---|
Карась отварной | 20.7 | 2.1 | 0 | 102 | 0 |
Карась свежий | 17.7 | 1.8 | 0 | 87 | 0 |
Блюда, в составе которых есть Карась:
33 ккал
40 мин
Ароматный, наваристый, легкий, простой и очень вкусный!
102 ккал
1 ч
Наивкуснейшие, из обычных продуктов, на ужин для семьи!
128 ккал
40 мин
Очень вкусно, легко и быстро, из доступных продуктов!
140 ккал
45 мин
На скорую руку, из обычных продуктов, вкусно и недорого!
159 ккал
30 мин
Очень быстро, очень просто, очень легко и очень вкусно!
97 ккал
40 мин
Очень вкусно и просто в приготовлении!!!
159 ккал
2 ч
Отличный простой рецепт жареных карасей без костей! Пробуй!
92 ккал
2 ч 40 мин
Очень вкусный рецепт царской ухи. За уши не оттянешь!
159 ккал
30 мин
Очень вкусная рыбка! Невозможно остановиться, пока не кончится!
98 ккал
2 ч
Неожиданное решение для соуса к рыбе для любителей открывать новое